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夏可可自以为的会睡不着觉，其实是她想多了，她是一夜香睡的一个梦也没做，一夜到天亮。
昨晚睡着的挺早，所以早上醒来时间也早，天没亮透，反正外面雾正浓，只能看到区域内的树屋，安全区域外只有浓浓的腐雾。
夏可可上过厕所，没有先洗漱，而是开始运动。
她花了大半小时做了三种训练，有氧的原地小跑，这可以提高心肺功能，增加耐力和体力。
力量训练是俯卧撑和深蹲，可惜现在臂力不行，俯卧撑才坚持十个就继续不下去了，后来做了深蹲，这个还好，坚持了十分钟左右。
力量训练增加肌肉的力量与耐力
又做了十分钟左右的伸展运动，改善关节活动和肌肉的柔韧性。
刚开始运动量不大，夏可可要先让身体慢慢适应，以后会渐渐增加训练量。
运动结束后，夏可可去洗漱换了衣服，
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